Neyrocərrah beyin sağlamlığına zərərli qidaları sadaladı
Səhiyyə
Oxunub: 41
13 okt 2023 | 09:49

Neyrocərrah Brett Osborn insanları şəkər tərkibli məhsulların istehlakını azaltmağa çağırıb.

Aztibb.az “Eat This, Not That!” jurnalına istinadən xəbər verir ki, həkim müsahibəsində beyninizi sağlam saxlayacaq qadalardan bəhs edib.

Mütəxəssis dondurma, peçenye, dönər və digər bu kimi məhsulları faydalı hesab etmir: “Onların tərkibində az miqdarda qida var”.


Neyrocərrah şəkərli qidaların və içkilərin həddindən artıq istehlakının qan şəkərinin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb ola biləcəyini və bunun da zamanla beyin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə biləcəyini izah edib.

O, həmçinin qeyd edib ki, Alzheimer xəstəliyi çox vaxt 2-ci tip diabetlə müqayisə edilir.

Bundan əlavə, həkim trans yağları yüksək olan qidaların idrak qabiliyyətləri üçün təhlükələri barədə xəbərdarlıq edib:

“Qızardılmış qidalar, yarımfabrikat qəlyanaltılar və marqarin iltihaba səbəb ola bilər və idrak funksiyasını azalda bilər”.

Bir çox işlənmiş qidaların tərkibində süni əlavələr, konservantlar və qeyri-sağlam yağlar var ki, bu da müntəzəm istehlak edildikdə beyinə zərər verə bilər.

Həkim vurğulayıb ki, qida açıq havada saxlandıqda xarab olmazsa belə, istehlak edilməməlidir:

“Soyuq ət, mal əti, ədviyyatlar, soya sousu, turşular, hazır pudinq və konserv şorbaları kimi yüksək natriumlu qidalar qan təzyiqini artıra bilər. Bu da öz növbəsində ürək və beyində problemlər yarada bilər”.

Ekspert həmçinin kofein və spirt qəbulunu məhdudlaşdırmağı tövsiyə edib. O etiraf edib ki, orta miqdarda qəhvə beyin funksiyası üçün faydalı ola bilər, lakin həddindən artıq dozada narahatlıq və yuxu pozğunluqlarına səbəb ola bilər.

Tez-tez içmək beyindəki neyronlara zərər verir. Zamanla koqnitiv funksiyanı poza və xəstəxanada müalicə tələb edən digər pozğunluqlara səbəb ola bilər.

Həkim müsahibəsində koqnitiv performansı və ümumi beyin sağlamlığını qorumaq üçün sağlam pəhrizin vacibliyini vurğulayıb. O, insanları qida seçimlərində daha şüurlu olmağa və beyinə zərər verən qidaların qəbulunu məhdudlaşdırmağa çağırıb. Bu tövsiyələr beynin sağlamlığını qorumağa və həyatınız boyu idrak funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
24-04-2024, 11:00
Çin və Avropa alimləri çayın ağciyər xərçənginə səbəb olduğunu aşkar ediblər
24-04-2024, 10:56
Elm adamları yeni qrip virusunun pandemiyaya səbəb olma təhlükəsindən narahatdırlar
23-04-2024, 10:29
“Azərbaycan ədəbiyyatşünaslıq elmi müstəqillik illərində (1991-2023)” biblioqrafiyası çap olunub
23-04-2024, 10:25
Həddindən artıq su qəbulu beyin şişməsinə səbəb ola bilər
19-04-2024, 16:48
Zərərçəkmiş şəxsin razılığı olmadan onun fotosunu mediaya təqdim edənlər cəzalandırılacaqlar
19-04-2024, 16:48
Zərərçəkmiş şəxsin razılığı olmadan onun fotosunu mediaya təqdim edənlər cəzalandırılacaqlar
19-04-2024, 16:38
ARXİV: Sosial şəbəkələrdə digərlərinin fotolarını icazəsiz yayanları hansı cəzalar gözləyir? - ARAŞDIRMA ANALİTİKA
18-04-2024, 15:14
Başqırdıstan Arıçılıq Mərkəzi Azərbaycana bal tədarükünə başlayıb
18-04-2024, 15:06
Kədərli musiqi neqativ emosiyalardan qurtulmağa kömək edir
17-04-2024, 12:19
Azərbaycanda vergi ödəyicilərinin sayı 8 % artıb
17-04-2024, 12:12
Hemofiliya xəstəliyinin əlamətləri nələrdir?
16-04-2024, 15:37
Folklorşünas alim Mədəniyyət TV-də “Azərbaycan filmlərində milli dəyərlər” mövzusunda danışıb
16-04-2024, 15:32
Yeməkdən sonra ürək ağrısının əsas səbəbləri nədir? Qastroenteroloq izah etdi
15-04-2024, 15:45
Filosof alim İndoneziyada keçirilən beynəlxalq konfransda iştirak edib
15-04-2024, 15:33
Bu gün akademik Zərifə Əliyevanın anım günüdür
9-04-2024, 12:01
Azərbaycanda bayram günlərində banklar və “Azərpoçt” fəaliyyət göstərəcək
9-04-2024, 11:58
AMEA-nın prezidenti akademik İsa Həbibbəylinin Ramazan bayramı münasibətilə Akademiya əməkdaşlarına təbriki
9-04-2024, 11:54
Prezident İlham Əliyev Ramazan bayramı münasibətilə Azərbaycan xalqını təbrik edib
8-04-2024, 10:43
Lənkəranda Məhəmməd Füzulinin 530 illiyinə həsr edilmiş seminar keçirilib
8-04-2024, 10:36
Neyroloqlar beyninizi cavan saxlamağın altı yolunu sadalayıb
5-04-2024, 15:43
“Xəridətül-əcaib və fəridətül-ğəraib” əsəri nəşr olunub
5-04-2024, 10:12
Məişət kimyəvi maddələri dağınıq skleroza səbəb ola bilər
5-04-2024, 10:09
Bioloq: Yumurtanın keyfiyyəti və faydası sarısının rəngindən asılı deyi
4-04-2024, 12:16
Bakı metrosunda nasazlığa görə sərnişinlər "28 May"da təcili düşürülüb
4-04-2024, 10:03
Azərbaycan və Belarus mədəniyyət xadimlərinin iştirakı ilə dəyirmi masa keçirilib
4-04-2024, 09:55
Texnologiyanın sürəti gənclərlə yanaşı böyüklərə də təsir edir
3-04-2024, 10:31
Onilliklər ərzində ilk dəfə yeni antibiotik tapılıb
«    Aprel 2024    »
BeÇaÇCaCŞB
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930