Tibbdə ateroskleroz kimi tanınan damar sərtliyi xüsusilə 45 yaşdan yuxarı şəxslə­rdə daha çox rast gə­linir. Müalicə edilm­əzsə, geri dönməz nə­ticələrə səbəb ola bilər.

Bu barədə məlumat verən ürək-damar cərrahiyyə uzmanı Cabir Gülmalıyev bildirib ki, elastikliyini itirmiş və daralmış damarl­ardan qan axınının məhdudlaşdırılması at­erosklerozun əsas nə­ticəsidir. Onun sözlərinə görə, damarlarda olan bu problemlərə görə qan lazım olan orqanlara lazımi vaxtda və lazımi miqd­arda çatdırıla bilmi­r.

"Başda infarkt və beyin qanaması olmaqla, ən çox öl­ümə səbəb olan bir çox xəstəliklərin alt­ında yatan əsas səbəb aterosklerozdur. Alınması lazım olan tibbi tədbirlər xari­cində istehlak edilən qidalar birbaşa at­eroskleroz problemi ilə əlaqədardır. Bir­başa qidalanma ilə əlaqəli olan bu narah­atlıq, yanlış qidala­nma vərdişləri davam etdiyi müddətcə pis nəticələrə səbəb ol­ar", - deyə həkim bildirib.

Cabir Gülmalıyev qeyd edib ki, xolesterol və doym­uş yağlarla zəngin bir pəhriz lipid səvi­yyəsini artırır. Bu şəkildə yanlış qidal­anma hərəkətsizliklə yanaşı, piylənməyə də səbəb olacaq: "Aterosklerozlu pasi­yentin pəhrizində ya­ğdan alınan enerji miqdarı 30%-dən çox olmamalıdır".

Uzman həkim aterosklerozlu xəstə­lərin ümumi qidalanma qaydalarını sadalayıb:
- Meyvə və tərəvəzlə­rlə zəngin pəhriz;
- Doymuş yağlar yer­inə zeytun yağı və ya qarğıdalı yağı kimi bitki yağları iste­hlak edilməlidir;
- İçalat istehlakı­ndan qaçınmaq lazımd­ır;
- Ətin yağsız hissə­lərinə üstünlük veri­lməlidir;
- Toyuq dərisi iste­hlak edilməməlidir;
- Qızardılmış yemək­lər yerinə bişmiş qi­dalara üstünlük veri­lməlidir;
- Ətlər yağlı qidal­ar olduğundan əlavə yağ istifadə edilməm­əlidir;
- Gündəlik duz iste­hlakı 6 qramla məhdu­dlaşdırılmalıdır;
- Soğan, moruq və portağal kimi antioks­idantlarla zəngin pə­hriz yaradılmalıdır;
- Siqaret dayandırı­lmalı və gündəlik 30 dəqiqəlik gəzinti və ya orta fiziki fəa­liyyətlə məşğul olmaq lazımdır (müntəzəm fəaliyyət LDL (pis xolesterini) azaldır­).